-Le travail sur soi-
"Le travail sur soi consiste non seulement à revivre et identifier les traumatismes passés, mais aussi à faire émerger l'immense plaisir de vivre qui se niche dans la moelle de nos os."
– Alejandro Jodorowsky –
Qu’est ce qui nous amène à nous engager dans une démarche thérapeutique?
Quels ressorts nous poussent à prendre le risque d’aller regarder à l’intérieur de soi?
Comment poser un premier pas sur un chemin qui pourrait nous transformer en profondeur?
Je tente ici de répondre à cette question tout en faisant apparaître la manière dont j’appréhende le processus thérapeutique.
Les blessures et traumatismes que nous vivons à différentes étapes de nos vies s’inscrivent en nous d’une manière ou d’une autre. Plus nous les vivons tôt dans notre existence, plus leur trace à l’intérieur de nous est impactante.
Au moment où nous vivons des situations traumatiques, nous mettons en œuvre des moyens de défenses qui sont salutaires et qui nous permettent de survivre à ces situations toxiques.
Le temps passe mais selon les circonstances, ces moyens de défense restent la plupart du temps ancrés dans nos corps.
Ils s’y enkystent et prennent la forme de fonctionnements inconscients qui agissent en nous de manière réflexe.
Ils se cristallisent au niveau émotionnel comme au niveau cellulaire.
Ils se muent en habitudes jusqu’au point de devenir à nos propres yeux et à ceux des autres une composante centrale de notre identité.
Ils n’ont pourtant plus aucune utilité dans notre environnement présent.
Mais notre organisme a lui mémorisé ces mécanismes comme étant un gage de survie.
Et il va tout faire pour la garantir, quoi qu’il puisse en coûter.
Ces fonctionnements défensifs vont donc resurgir à différent moments de nos vie malgré l’absence de danger « réel ». Concrètement, cela signifie que nous allons être capables de tout pour ne pas revivre les traumatismes et les blessures du passé encore ouvertes ou mal cicatrisées à l’intérieur de nous. Parfois, ces stratégies finissent par devenir trop encombrantes (répétition des mêmes schémas, difficultés relationnelles, violences etc…) au point de produire en nous une souffrance pouvant aller jusqu’à l’insupportable (états dépressifs, perte de sens, dépendances, addictions, perte d’énergie etc…).
C’est souvent dans ces moments difficiles que nous trouvons les ressources nécessaires pour nous remettre en question. Cela peut passer par différents chemins. La thérapie en est un.
Lorsque l’on renferme en soi des blessures et des traumatismes qui n’ont pas été résolus, la confrontation avec la souffrance fini d’une manière ou d’une autre par devenir inévitable.
J’ai la croyance que la vie, par une multitude de chemins, cherche toujours à nous mettre face à ce que nous ne voulons pas voir.
Pourquoi?
Parce que la vie est mouvement. En constante impermanence. Naturellement, elle s’emploie à ce que ce mouvement circule partout dans le vivant.
Or, les blessures et traumas qui nous habitent, s’ils ont été salvateurs par le passé, n’ont plus de raison d’être dans le présent. Ils tournent en boucle à l’intérieur de nous dans un mouvement répétitif qui n’est pas connecté à l’instantanéité du présent, au souffle naturel de la vie.
Quelque soit notre âge, ils nous maintiennent dans nos conflits irrésolus du passé et nous déconnectent du présent et donc de nous-mêmes.
Chacun avance ainsi avec ses propres stratégies de défense. Je crois profondément qu’aucun jugement n’est à émettre, que ce soit envers soi-même ou envers les autres, lorsque l’on évoque ces mécanismes de défense. J’ai aussi la croyance qu’il est impossible de rater sa vie. Quelle que soit la manière dont on la traverse. Quels que soient nos choix et nos expériences. Que l’on trouve le courage de regarder à l’intérieur de nous ou pas.
La vie de chaque être est à honorer.
Nous sommes parfois prêts à tout pour ne pas se confronter à nos anciennes blessures. Jusqu’à la destruction de soi-même ou celle des autres, pour ne laisser aucune place à ce qui nous dérange. Encore une fois, aucun jugement dans ces mots.
Parfois encore, nous ressentons l’appel du changement. On parvient à trouver les ressources nécessaires pour remettre nos croyances en question et pour aller à la rencontre de ce que l’on a toujours cherché à fuir…
Un voyage déroutant commence alors. Celui du travail sur soi qui peut être ponctuel ou peut prendre la forme d’un chemin de toute une vie.
Dans tous les cas, cette expérience transformatrice va nous engager dans un processus de remise en mouvement et d’actualisation dans le présent. Pour goûter au mieux au trésor de la vie en nous.
"De même qu'une plante, pour pousser, enfonce ses racines dans le sol à mesure que son feuillage s'élève vers la lumière, de même le travail sur soi est à la fois une plongée dans les profondeurs et une élévation."
– Alejandro Jodorowsky –